Formation « Cultivez votre vitalité au fil des Saisons » en 4 modules (les samedis)
Lieu : La Maison de la Nature du Sundgau, Altenach (68210), Alsace
Spécial Printemps : « Renouvelez votre énergie et votre vitalité ! » le samedi 25 avril 2026
« Immobile, assis sans rien faire, le printemps vient, l’herbe pousse. » Sagesse Chinoise
avec Bérengère-Emma, herbaliste et cuisinière et formatrice en cuisine végétale
« La santé, ça se cultive toute l’année. » Le printemps symbolise l’éveil, la légèreté, la détox et la montée d’énergie vitale. C’est une période idéale pour remettre le corps en mouvement, éclaircir l’esprit et préparer la belle saison.
Cette journée vous invite à accueillir cette énergie de renouveau, à comprendre les besoins spécifiques de cette saison et à apprendre à soutenir naturellement votre vitalité.
Vous apprendrez à :
- Composer une alimentation vivante et revitalisante à base de végétaux, de jeunes pousses et plantes sauvages.
- Remettre en mouvement votre énergie, grâce à des gestes et pratiques de bien-être simples.
- Détoxifier et reminéraliser votre organisme de manière naturelle et douce.
Au fil de cette journée de 10h00 – 18h00 (7 heures de cours + pause déjeuner incluse) :
- Comprendre le printemps : que se passe-t-il dans la nature, dans mon corps, dans mes émotions ? Les rythmes et besoins spécifiques de la saison du renouveau.
- L’alimentation u printemps : quels aliments privilégier pour alléger et dynamiser le corps, quelles plantes sauvages cueillir et consommer en toute sécurité ? quelles saveurs mettre à l’honneur pour soutenir le foie et la circulation de l’énergie ?
- Le garde-manger du printemps : les ingrédients essentiels pour une cuisine verte, reminéralisante et tonifiante.
- Se soigner naturellement : comment prévenir les allergies saisonnières ? comment soutenir le foie et les émonctoires, préparer le corps à l’été ? quelles plantes dépuratives et reminéralisantes privilégier ? comment accompagner les émotions de la saison grâce aux élixirs floraux
- Qi Gong du printemps : mouvements pour stimuler la circulation de l’énergie du foie et de la vésicule biliaire. Étirements et postures favorisant la souplesse et la vitalité. Respiration et détente pour favoriser le lâcher-prise et la clarté mentale.
Atelier pratique :
Un atelier de cuisine rythmera la journée : vous préparerez un repas partagé sur place, et réaliserez des préparations à emporter chez vous, telles que :
- un baume apaisant pour soulager les maux de tête (pour accompagner les inconforts liés à la détox)
- un gomasio aux herbes sauvages (pour nourrir la vitalité et reminéraliser)
- un exfoliant solide “Éclat du printemps” (pour faire peau neuve et stimuler la circulation)
Chaque journée allie théorie accessible, démonstrations culinaires et ateliers pratiques, pour repartir avec des savoirs concrets, des recettes faciles et l’envie de transformer votre assiette en source de vitalité.
Inclus dans la journée :
Livret numérique de recettes et soins naturels de printemps.
Dates :
- « Spécial Hiver »: 6 décembre 2025
- « Spécial Printemps »: 25 avril 2026
- « Spécial Été »: 13 juin 2026
- « Spécial Automne »: 3 octobre 2026
Tarifs :
- Journée Spécial Printemps : 105€
- Formation complète “La vitalité au fil des saisons” : 95€/journée (total 380€)
Informations pratiques
- Journée complète : 10h00 – 18h00 (pause déjeuner et repas compris)
- Nombre de participants limité à 10 personnes
- Supports pédagogiques fournis au format numérique avant chaque module
Formatrice :
Bérengère-Emma, herbaliste formée à l’Ecole Lyonnaise de Plantes Médicinales, cuisinière et formatrice en cuisine végétale, a pu expérimenter par son propre chemin la force de guérison de l’alimentation vivante et les changements que cela entraîne sur l’âme, le corps et l’esprit. Formée également aux fleurs de Bach et élixirs floraux DEVA, à la sonothérapie et au yoga du Son.
Réservez votre place dès maintenant – Oui, je m’inscris dès maintenant
Transformez votre printemps en saison de renouveau et de vitalité et repartez avec des outils concrets pour purifier, régénérer et dynamiser votre énergie !
contact@croclavie.org ou Bérengère-Emma +33 (0)7 81 13 29 62
