Formation « Cultivez votre vitalité au fil des Saisons » en 4 modules (les samedis)

Lieu : La Maison de la Nature du Sundgau, Altenach (68210), Alsace

Spécial ÉTÉ : « Rayonnez tout l’été! » le samedi 13 juin 2026

« L’été déploie la joie comme le soleil déploie sa lumière. » Inspiration taoïste

 avec Bérengère-Emma, herbaliste et cuisinière et formatrice en cuisine végétale

« La santé, ça se cultive toute l’année. » L’été symbolise l’expansion, la chaleur, la joie et la pleine expression de l’énergie vitale. C’est une saison de rayonnement, de mouvement et de connexion au cœur. Mais la chaleur peut aussi fatiguer l’organisme, ralentir la digestion et alourdir le corps.
Cette journée vous invite à harmoniser votre énergie estivale, à alléger votre organisme et à cultiver une vitalité lumineuse grâce à l’alimentation de saison, aux plantes et aux pratiques énergétiques.

Vous apprendrez à :

• Composer une alimentation fraîche, hydratante et antioxydante pour soutenir l’énergie du cœur et la digestion estivale
• Nourrir votre peau de l’intérieur et de l’extérieur pour illuminer le teint
• Favoriser la circulation sanguine et la légèreté du corps
• Cultiver la joie et l’équilibre émotionnel propres à l’été

Au fil de cette journée de 10h00 – 18h00 (7 heures de cours + pause déjeuner incluse) :

• Comprendre l’été : que se passe-t-il dans la nature, dans mon corps, dans mes émotions ? Les rythmes et besoins spécifiques de la saison de l’expansion et du feu.
• L’alimentation de l’été : quels aliments privilégier pour rafraîchir, hydrater et alléger le corps ? quels sont les supers-aliments « belle peau » ? comment faire le plein d’antioxydants et soutenir le cœur ?
• Le garde-manger de l’été : les ingrédients indispensables pour une cuisine estivale légère, colorée et revitalisante.
• Se soigner naturellement : comment nourrir et protéger sa peau au naturel ? comment favoriser une bonne circulation sanguine ? quelles plantes soutenir pour la peau et le cœur ? comment accompagner les émotions de l’été avec les élixirs floraux ?
• Qi Gong de l’été : mouvements pour ouvrir la poitrine, libérer les tensions et activer la circulation du Qi dans tout le corps. Pratiques favorisant la circulation sanguine, la vitalité cardiaque et la joie intérieure.

Atelier pratique :

Un atelier de cuisine rythmera la journée : vous préparerez un repas partagé sur place, et réaliserez des préparations à emporter chez vous, telles que :

• un stick apaisant pour les piqûres d’insectes (soulage les démangeaisons et irritations)
• un baume au millepertuis (apaise les brûlures et les coups de soleil)
• une huile de massage « jambes légères” ((favorise la circulation, décongestionne et procure une sensation de légèreté)

Chaque journée allie théorie accessible, démonstrations culinaires et ateliers pratiques, pour repartir avec des savoirs concrets, des recettes faciles et l’envie de transformer votre assiette en source de vitalité.

Inclus dans la journée :

• Livret numérique de recettes et soins naturels de l’été.

Dates  :

• « Spécial Hiver »: 6 décembre 2025
• « Spécial Printemps »: 25 avril 2026
• « Spécial Été »: 13 juin 2026
• « Spécial Automne »: 3 octobre 2026

Tarifs :

• Journée Spécial ÉTÉ : 105€
• Formation complète “La vitalité au fil des saisons” : 95€/journée (total 380€)

Informations pratiques

• Journée complète : 10h00 – 18h00 (pause déjeuner et repas compris)
• Nombre de participants limité à 10 personnes
• Supports pédagogiques fournis au format numérique avant chaque module

Formatrice  :

Bérengère-Emma, herbaliste formée à l’Ecole Lyonnaise de Plantes Médicinales, cuisinière et formatrice en cuisine végétale, a pu expérimenter par son propre chemin la force de guérison de l’alimentation vivante et les changements que cela entraîne sur l’âme, le corps et l’esprit. Formée également aux fleurs de Bach et élixirs floraux DEVA, à la sonothérapie et au yoga du Son.

Réservez votre place dès maintenant – Oui, je m’inscris dès maintenant

Transformez votre été en saison de légèreté, de rayonnement et de joie, et repartez avec des outils concrets pour soutenir votre énergie et illuminer votre vitalité !

contact@croclavie.org   ou   Bérengère-Emma +33 (0)7 81 13 29 62