Salade automnale

par | Oct 4, 2018 | Recettes, Salées | 2 commentaires

Une recette toute simple pour profiter des dernières tomates du jardin ! Cette salade du début de l’automne est principalement composée des légumes et aromates du jardin.

Ingrédients

Tomates
Champignons de Paris
Pois chiches germés
Basilic frais
Feuilles d’amarante
Chou kale
Feuilles d’arroche pourpre, ancêtre de l’épinard
Huile d’olive
Vinaigre de framboise “Maison”
Sel de mer non raffiné, poivre

Préparation

Faire germer les pois chiches (24 heures de trempage, 2 jours de germination).
Mariner les champignons émincés avec l’huile d’olive, le vinaigre de framboise, le sel et le poivre.
Faire cuire à la vapeur douce les pois chiches germés pour les attendrir, ajouter à la fin de la cuisson les feuilles d’amarante et de chou kale pour les attendrir également.
Émincer les feuilles de basilic et d’arroche.
Mélanger ensuite avec le reste des ingrédients et déguster !

*Ces informations sont données à titre purement indicatif, et ne sauraient en aucun cas se substituer à l’avis d’un professionnel de santé.

Inscrivez-vous à notre newsletter!

Et recevez 4 livrets de recettes
de cuisine vivante pour chaque saison !

Pour vous inspirer et intégrer plus de vitalité dans votre assiette !

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.