Description
E-book « Allégez votre corps et votre esprit cet été ! »
Inspiré du webinaire dédié à la saison estivale, cet e-book reprend l’intégralité des conseils pour alléger votre corps, apaiser votre esprit et profiter pleinement de l’été.
Retrouvez en version e-book tous les point-clés pour :
- Comprendre les rythmes de l’été : ce que la nature et votre corps vivent en cette saison, ainsi que les émotions qui l’accompagnent.
- Adapter votre alimentation pour être en harmonie avec la saison : quels aliments privilégier, les super-aliments pour une peau éclatante et comment booster votre apport en antioxydants.
- Composer un garde-manger estival idéal avec des ingrédients indispensables et naturels.
- Soigner et protéger votre peau au naturel grâce aux plantes, favoriser une circulation sanguine optimale et accompagner vos émotions avec des élixirs floraux.
- Pratiquer des mouvements de Qi Gong ciblés pour libérer les tensions, activer l’énergie vitale (Qi) et soutenir votre santé globale.
Un guide pratique et accessible pour allier santé, bien-être et vitalité, tout en respectant les rythmes naturels du corps et de la nature.
Prêt(e) à accueillir l’été avec légèreté, énergie et sérénité ? Cet e-book est fait pour vous !
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